Ədalət Ələkbərov qəfil vəfat etdi - SON DƏQİQƏ!
25 Mart 2025, 10:46
Bayramda çox yeməyin zərərləri
CƏMİYYƏT
118
20.03.2025, 20:46
Şəkərbura və paxlava Azərbaycanın ən məşhur şirniyyatları sırasına daxildir və xüsusilə Novruz bayramında süfrələrin ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Lakin bu şirniyyatların həddindən artıq istehlakı müəyyən sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Onların əsas təhlükəsi yüksək şəkər və yağ tərkibindədir ki, bu da artıq çəki probleminə gətirib çıxara bilər. Enerji dəyəri yüksək olan bu şirniyyatlar, nəzarətsiz istehlak edildikdə, piylənməyə səbəb ola bilər və bu da ürək-damar problemlərinin yaranma riskini artırır.
Bundan əlavə, şəkərbura və paxlava yüksək glisemik indeksə malik olduğuna görə qan şəkərinin tez yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, diabet xəstələri və insulin müqaviməti olan şəxslər üçün təhlükəli ola bilər. Şəkərin yüksək miqdarda qəbulu həm də diş çürüməsinə və diş əti problemlərinə yol aça bilər. Şirniyyatların hazırlanmasında istifadə edilən doymuş yağlar isə xolesterinin artmasına və damar tıxanıqlığına səbəb ola bilər ki, bu da uzunmüddətli perspektivdə infarkt və insult riskini yüksəldir.
Həzm sisteminə təsir baxımından da bu şirniyyatlar müəyyən problemlər yarada bilər. Ağır və yağlı qidalar həzmi çətinləşdirir, qarında köp və diskomfort hissi yarada bilər. Xüsusilə, mədə-bağırsaq problemləri olan insanlar üçün şəkərbura və paxlavanın həddindən artıq qəbulu narahatlıq verə bilər. Buna görə də, bu şirniyyatları ölçülü şəkildə yemək və balanslı qidalanmağa diqqət yetirmək vacibdir. Sağlam həyat tərzi üçün onların istehlakını nəzarətdə saxlamaq və alternativ olaraq daha az şəkər və yağ tərkibli şirniyyatlara üstünlük vermək tövsiyə olunur.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:15 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Lukaşenko and içib
1
12:31 / 25 Mart 2025
TİBB
Allergiyadan əziyyət çəkənlər bu yolla özlərini qoruya bilərlər — Tanınmış allerqoloqla MÜSAHİBƏ
628
12:20 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Gürcüstan rəsmiləri Almaniyaya gedə bilməyəcəklər
35
12:20 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Məhkəmədən 1.4 milyon dollar qazandı
41
12:08 / 25 Mart 2025
ŞOU-BİZNES
Nəfəsin 160 minlik maşını — VİDEO
232
12:07 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Makron Macarıstanda Rusiya ilə bağlı açıqlamalarına görə qınayıb
49
11:58 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Meksikada kütləvi elektrik kəsilməsi qeydə alınıb
51
11:55 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Braziliyanın sabiq prezidenti Trampa USAİD-ə qarşı fəaliyyətinə görə təşəkkür edib
56
11:52 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Çexiya Ukraynaya hərbi yardımı dayandıra bilər
54
11:47 / 25 Mart 2025
SİYASƏT
Lukaşenko Prezident İlham Əliyevə təbrik məktubu göndərib
51
11:33 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Mahaçqalada güclü yanğın olub
47
11:31 / 25 Mart 2025
MARAQLI
Yuxuda ilan görmək buna işarədir — Yuxu yozması
330
11:23 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Özbəkistanda Tacikistandan gələn tiryək anbarı tapılıb
61
11:10 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Karasin ABŞ-la Ukrayna danışıqlarında mühüm detalları açıqlayıb
47
10:46 / 25 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Ədalət Ələkbərov qəfil vəfat etdi - SON DƏQİQƏ!
616
10:25 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Rusiya məhkəməsi AZAL-ın qəzaya uğrayan təyyarəsi ilə bağlı QƏRAR VERDİ
341
10:12 / 25 Mart 2025
KRİMİNAL
Qumbara və silahlar aşkarlanıb
60
10:10 / 25 Mart 2025
TİBB
Böyrəyində daş olanlar üçün pəhriz və qidalar
46
09:10 / 25 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ Hərbi Hava Qüvvələri Husilərin qalasına 13 dəfə hücum edib
52
09:00 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Çin Marsda oksigen çıxarmaq üçün yeni üsul hazırlayıb
57
01:21 / 25 Mart 2025
MARAQLI
Yuxuda qan görmək nə deməkdir?
124
01:07 / 25 Mart 2025
TİBB
Sirkəli su içmək nəyə faydalıdır?
131
00:50 / 25 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Ramazanın 25-ci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
128
00:47 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Ukrayna vuruldu:Xeyli yaralı var
124
%2520247%252090%252086%22%2C%22referrer%22%3A%22%22%2C%22user_id%22%3A%22ea4496f5-9ce9-42e5-ab32-b7faac08f382%22%2C%22iframe_user_id%22%3Atrue%7D%7D&cb=0.04030468586402658){kind=spacer}